Obiettivi del Trattamento
- Alleviare il dolore.
- Favorire la guarigione dei tessuti.
- Migliorare la mobilità e la funzionalità della zona interessata.
- Prevenire complicazioni secondarie.
Fase 1: Gestione del Dolore e Riduzione dell'Infiammazione
- Riposo: Ridurre le attività fisiche che possono peggiorare il dolore.
- Ghiaccio: Applicare ghiaccio sulla zona interessata per 20 minuti, 3-4 volte al giorno.
- Farmaci: Utilizzare antinfiammatori non steroidei (FANS) come consigliato dal medico.
Fase 2: Terapia Fisica
Esercizi di Respirazione: Per mantenere una buona espansione polmonare e prevenire complicazioni respiratorie:
- Respirazione Diaframmatica: Inspirare profondamente, espandendo l’addome, e espirare lentamente. Ripetere 5-10 volte, 3 volte al giorno.
- Spirometria Incentivante: Utilizzare uno spirometro incentivante per esercizi di respirazione controllata, se disponibile.
Mobilizzazione Dolcemente Assistita: Movimenti passivi e attivi assistiti per mantenere la mobilità della colonna vertebrale e delle costole senza stressare la zona incrinata.
Stretching del Torace: Esercizi di allungamento delicati per i muscoli pettorali e intercostali, da eseguire con cautela.
Fase 3: Terapia con Microcorrenti
- Applicazione delle Microcorrenti: Utilizzare un dispositivo di microcorrenti secondo le seguenti indicazioni:
- Posizionamento degli Elettrodi: Posizionare gli elettrodi attorno alla zona incrinata, evitando l'area direttamente sopra l'incrinatura.
- Parametri del Dispositivo: Impostare il dispositivo a una bassa intensità, con frequenza specifica per il trattamento del dolore e la rigenerazione dei tessuti.
- Durata e Frequenza: Applicare le microcorrenti per 20-30 minuti per sessione, 3-4 volte alla settimana, a seconda delle indicazioni del fisioterapista.
Fase 4: Recupero Funzionale
- Esercizi di Rinforzo: Una volta che il dolore è sotto controllo e l'incrinatura sta guarendo:
- Esercizi Isometrici: Per i muscoli del tronco e del core, senza aggravare l'area interessata.
- Esercizi di Resistenza: Progressivamente introdurre esercizi con bande elastiche o piccoli pesi per rafforzare i muscoli del torace e del dorso.
- Rieducazione Posturale: Lavorare sulla postura per prevenire squilibri muscolari e migliorare la biomeccanica del movimento.
Monitoraggio e Follow-Up
- Valutazioni Regolari: Programmare valutazioni regolari con il fisioterapista per monitorare il progresso e adattare il piano di trattamento.
- Adattamento del Piano: Modificare gli esercizi e le terapie in base alla risposta del paziente e ai progressi nella guarigione.
Note Importanti
- Consultare un Professionista: Prima di iniziare qualsiasi terapia, è fondamentale consultare un medico o un fisioterapista qualificato.
- Segnalare Dolori: Qualsiasi aumento del dolore o nuovi sintomi devono essere segnalati immediatamente al medico.
Questo piano di trattamento integra tecniche di fisioterapia tradizionale con l'uso di microcorrenti, offrendo un approccio completo per favorire la guarigione delle costole incrinate.
